“Invertir en ti mismo es lo mejor que puedes hacer. No sólo conseguirás mejorar tu vida, sino también la de quienes te rodean.” (Robin Sharma).
Felicidad
Un profesional es mucho más de lo que muestra su currículum y, en muchas ocasiones, su forma de desarrollar el trabajo depende de la capacidad que tenga para resolver situaciones más allá de él. ¿Qué tiene esto que ver con la Gestión del Estrés?
La psicología positiva ha investigado al respecto y nos trae algunas técnicas que nos ayudarán. Seguro que todas ellas las conoces y algunas las has practicado sin ser consciente del resultado. Ahora ya tienes razones para potenciarlas a conciencia.
No vamos a negar que los primeros días de vuelta pueden ser difíciles, por eso queremos centrarnos en facilitarte aquellas sugerencias que harán más llevadera la vuelta al trabajo. Ni las vacaciones son la panacea, ni la vuelta a la rutina es una tortura.
La próxima semana aprenderemos a identificar y gestionar nuestro #estrés haciendo especial hincapié en la técnica de la Atención Plena. ¿te vienes? #Mindfulness #mindfulnesspractice
Taller de 3 horas 100% on line en directo. Inscríbete ya, ¡plazas limitadas!
Si quieres aprender a gestionar de forma óptima tu estrés y entrenar la capacidad de estar presente en cada momento, no dejes de asistir a nuestro próximo taller: “Reducción del estrés basado en mindfulness. La práctica de la atención plena.”
Ni las vacaciones son la panacea, ni la vuelta a la rutina es una tortura. Prepárate para la vuelta.
La importancia de descansar en vacaciones está directamente relacionada con la consecución del bienestar físico, psíquico y emocional de la persona.
¿De qué depende nuestro nivel de felicidad? ¿Es algo que podemos incrementar a conciencia o las circunstancias mandan?